탄력적인 몸매는 기본…70세 할머니 동안 비결은 ‘무설탕 식단’

[일요신문] 호주 퍼스에 거주하는 캐롤린 하츠(69)에게 나이란 정말이지 숫자에 불과하다. 오는 7월이면 딱 70세가 되는 할머니이건만 세월도 비껴간 놀라운 동안 외모를 자랑하기 때문이다. 

얼굴뿐이 아니다. 몸매도 여느 젊은 여성 못지않게 탄력적이다. 때문에 그녀의 나이를 물어본 사람들은 열이면 열 모두 놀라게 마련.
 
이처럼 세월을 거스른 회춘 비결에 대해 하츠는 “가장 첫 번째로는 무엇을 먹는가가 중요하다. 그 다음으로는 꾸준히 운동을 하는 것이 중요하다”고 말했다. 그녀가 동안 비결로 꼽는 가장 중요한 식단은 다름아닌 ‘무설탕 식단’이다. 28년 전 당뇨병 초기 진단을 받고 즉시 설탕을 끊었던 것이 계기였다. 그 후로 ‘무설탕 식단’을 고집하고 있는 그녀는 설탕 대신 식물에서 추출한 천연 감미료인 자일리톨로 단맛을 대신 섭취하고 있다. 출처 <news.com.au>

김민주 해외정보작가 [e-mail]