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7시간 숙면 ‘필수’ 10분 낮잠 ‘옵션’…기억력 높이는 10가지 습관
[일요신문] ‘이름이 금방 떠오르지 않는다.’ ‘해야 할 일을 자주 깜빡한다….’ 나이가 들어감에 따라 누구나 한 번쯤 겪는 고민이다. 노화 탓이니 어쩔 수 없
[일요신문] ‘이름이 금방 떠오르지 않는다.’ ‘해야 할 일을 자주 깜빡한다….’ 나이가 들어감에 따라 누구나 한 번쯤 겪는 고민이다. 노화 탓이니 어쩔 수 없