일요신문

건강

“자도 자도 찌뿌둥” 당신이 피곤한 진짜 이유 6가지
[일요신문] “자도 자도 피곤해요.”혹시 이런 말을 입에 달고 살지는 않는가. 그렇다면 당신이 피곤한 진짜 이유는 어쩌면 다른 데 있을지 모른다. 전날 밤 충분히 수면을 취했음에도 불구하고 아침에 일어나면 찌뿌둥하거

문화 > 건강 | [제1587호] ( 2022.10.06 15:52 )
위장병 있다면 ‘옆눕’…나에게 딱 맞는 수면 자세는?
[일요신문] ‘잠이 보약’이란 말이 있다. 아침에 상쾌하게 눈을 뜨려면 충분한 시간 동안 숙면을 취하는 것이 중요하다. 여기에 한 가지 더. 수면 자세도 육체피로 해소에 지대한 영향을 끼치는 것으로 알려졌다. 흔히

문화 > 건강 | [제1583호] ( 2022.09.05 17:03 )
‘스트레스엔 올리브 오일 한 스푼’ 증상별 최고·최악의 음식 총정리
[일요신문] ‘내가 먹는 음식이 나를 만든다’라는 말도 있듯이 건강에 있어 식습관만큼 중요한 것은 없다. 심지어 피로감, 스트레스, 관절 통증, 불면증, 복부팽만과 같은 일상에서 흔하게 겪을 수 있는 크고 작은 질환

문화 > 건강 | [제1581호] ( 2022.08.25 15:54 )
커피는 취침 10시간 전에…꿀잠 부르는 ‘10-3-2-1 법칙’
[일요신문] 무더위가 기승을 부리기 시작하면서 밤잠을 설치는 사람들이 많아졌다. 특히 숙면을 취하지 못해 애를 먹는 사람들이 많다. 미국과 영국의 경우, 성인의 권장 수면시간은 8시간이다. 하지만 이를 지키는 사람은

문화 > 건강 | [제1578호] ( 2022.08.04 17:30 )
‘아아 말고 따아 드세요~’ 폭염에 대처하는 슬기로운 자세
[일요신문] ‘불타오르네.’기록적인 폭염으로 전세계 곳곳이 신음하고 있다. 한마디로 지구촌이 펄펄 끓고 있다고 해도 과언이 아니다. 영국 런던의 경우 지난 19일 기온이 40.2℃까지 치솟아 역대 최고의 무더위를 기

문화 > 건강 | [제1576호] ( 2022.07.21 18:30 )
이유 없이 돈 나눠준다면? 알츠하이머병 초기 징후들
[일요신문] 갑자기 모르는 사람들한테 돈을 나눠 주거나, 계절에 맞지 않는 옷을 입거나, 혹시 욕이 늘었다면? 어쩌면 당신도 알츠하이머병에 걸릴 위험이 높을지도 모른다. 최근 영국의 ‘데일리메일’ 온라인판은 전문가들

문화 > 건강 | [제1573호] ( 2022.06.30 17:17 )
‘메이저리거 개인을 응원하라’ 지친 마음 되살리는 간단 건강법
[일요신문] 스트레스는 마음의 건강을 갉아먹는다. 신체도 영향을 받아 쉽게 피로감을 느끼고, 불면증에 시달리기도 한다. 더 나아가 과도한 스트레스를 받을 경우 생명까지 위협한다. 이른바 ‘킬러 스트레스’다. 최근 일

문화 > 건강 | [제1573호] ( 2022.06.30 13:49 )
‘단맛 말고 쓴맛 좀 보자’ 장 건강 지키는 9가지 방법
[일요신문] 우리 몸속의 소화기관 가운데 하나인 장에는 수십억 마리의 박테리아가 살고 있다. 마이크로바이옴이라고 불리는 미생물군 유전체들이다. 이 가운데는 몸에 이로운 착한 박테리아도 있는 반면, 몸에 해로운 박테리

문화 > 건강 | [제1571호] ( 2022.06.16 15:12 )
‘낱말퀴즈 풀면 10년 젊어져요~’ 잠자는 뇌세포 깨우는 방법
[일요신문] ‘잠자고 있는 뇌세포를 깨워라.’누가 나이가 들수록 뇌는 퇴화한다고 했던가. 뇌세포는 잘만 단련하면 노년에도 충분히 계속해서 활성화시킬 수 있다. 이를 가리켜 ‘신경 가소성’이라고 한다. 즉, 새로운 경

문화 > 건강 | [제1565호] ( 2022.05.05 15:34 )
수건 쥐락펴락만 해도 혈압이…전문의가 말하는 ‘0원 건강법’
[일요신문] 스마트폰을 검색하면 뭐든 쉽게 찾을 수 있는 시대다. 하지만 그 가운데는 잘못된 정보가 섞여 있는 경우도 많다. 특히 건강 관련 정보들은 제대로 된 사실인지 아닌지 판단하기 어렵다. ‘혹시 광고가 아닐까

문화 > 건강 | [제1565호] ( 2022.05.05 10:37 )
다시 달려볼까 하는 ‘확찐자’ 주목! 운동에 관한 7가지 오해와 진실
[일요신문] 코로나19 대유행도 이제 사회적 거리두기가 전면 해제되면서 서서히 역사 속 한 페이지로 넘어가고 있다. 가정과 직장에서 일상 회복이 진행되는 가운데 소위 ‘코로나로 찐 살’을 빼기 위해서 필사적으로 다시

문화 > 건강 | [제1563호] ( 2022.04.22 14:05 )
하루 석 잔, 파킨슨병 위험 낮춘다! 해외 연구로 본 ‘커피예찬론’
[일요신문] 당신은 하루에 커피를 몇 잔이나 마시는가. 혹시 너무 많이 마시는 것 같아서 걱정인가. 사실 커피가 건강에 이로운지 혹은 해로운지에 대한 논란은 끊이지 않고 있다. 물론 적당량을 마신다면 문제가 되지 않

문화 > 건강 | [제1560호] ( 2022.03.31 17:27 )

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 다음

건강 많이 본 뉴스

일요 eye전문가 칼럼

아트 스펙트럼 ‘문화도시’란 자신만의 이야기를 갖춘 도시

하정훈의 육아톡톡 '아이 발달' 위해 부모가 뭘 해야 할까요?

일요신문 신고센터

만화

지면 보기

제1586호

발행일 : 2022년 10월 12일

제1585호

발행일 : 2022년 10월 5일

제1584호

발행일 : 2022년 9월 28일

제1583호

발행일 : 2022년 9월 21일

제1582호

발행일 : 2022년 9월 14일

제1581호

발행일 : 2022년 9월 7일

제1580호

발행일 : 2022년 8월 31일

제1579호

발행일 : 2022년 8월 24일

제1578호

발행일 : 2022년 8월 17일

제1577호

발행일 : 2022년 8월 10일

㈜일요신문사 서울특별시 용산구 만리재로 192 사업자번호: 106-81-48524 TEL: 02-2198-1515 FAX: 02-738-4675 E-mail : master@ilyo.co.kr

인터넷신문사업등록번호 : 서울, 아04146 인터넷신문사업등록일 : 2016년 8월 29일 일요신문i 발행인/편집인 : 김원양 청소년보호책임자 : 강태선

2022년 10월 06일 (목)

특종/단독

정치

경제

사회

연예

스포츠

문화

전국

월드

일요eye

멀티미디어

연재

만화

끼 페스티벌

경마

서비스 바로가기

메인 메뉴

검색

건강

많이 본 뉴스

건강 많이 본 뉴스

일요 eye전문가 칼럼

일요신문 신고센터

만화

지면 보기