일요신문

본문바로가기

건강

“노안을 늦춰라” 눈 건강 지키는 좋은 습관 9
[일요신문] 한 해 한 해 나이가 들수록 신체 곳곳에서 노화가 일어난다. 눈도 예외는 아니다. 작은 글씨가 읽기 불편해지는, 노안(老眼)은 빠르면 40대 초반부터 시작된다. 그런데 최근 스마트폰과 컴퓨터로 눈을 혹사하면서 그 시기가 앞당겨지고 있는 추세다. 일본 안과전문의 아마키 사치 원장은 “노안이 빨리 진행되는 사람과 더딘 사람의 차이는 유전

라이프 > 건강 | [제1398호] ( 2019.02.21 09:21 )
2019년 정월대보름, 부럼 먹는 방법은? 견과류 나이 수대로…‘치아 조심’
[일요신문] 오늘(19일) 정월대보름을 맞은 가운데 부럼에 대한 관심이 높아지고 있다. 부럼은 정월대보름 아침에 잣, 날밤, 호두, 은행, 땅콩 등의 견과류나 견과류를 먹는 풍속을 뜻한다. 대개 자기 나이 수대로 깨물어 먹는다. 부럼을 깨물면서 1년 간 무사태평하고 만사가 뜻대로 되며 부스럼이 나지 말라고 기원한다. 그러면 1년간 부

라이프 > 건강 | 온라인 기사 ( 2019.02.19 12:57 )
레몬밤 효능, ‘지방 세포’ 죽이고 ‘암 억제’에도 효과적…부작용은?
[일요신문] 레몬밤의 효능에 네티즌들의 관심이 모이고 있다. 레몬밤은 꿀풀과의 다년초 식물로, 레몬향을 지녀 차로도 많이 마신다. 특히 레몬밤은 에스트로겐 분비를 조절해 체지방의 세포 크기를 줄인다. 레몬밤에는 로즈마린산이 포함되어 있는데 이는 체내 염증을 줄여 암 억제에 도움을 주고 지방 세포를 죽이는 역할을 한다. 혈관 생성

라이프 > 건강 | 온라인 기사 ( 2019.02.17 09:09 )
모링가 효능, ‘250여가지 풍부 영양+당뇨 예방+모발 강화’까지 “인도의 산삼”
[일요신문] 모링가의 효능이 화제를 모으고 있다. 모링가는 건조하고 척박한 환경에서 자란다. 주로 인도와 아프리카에 자생하는 식물로, 250여가지의 풍부한 영양성분을 지니고 있는 슈퍼 푸드다. 특히 모링가의 성분은 혈관 염증을 완화시키고 당뇨병 예방, 모발 강화 등에 효과가 있다. 인도 전통 의학에 따르면 모링가 잎은 300여가지의

라이프 > 건강 | 온라인 기사 ( 2019.02.17 09:00 )
프리바이오틱스 효능, 비만 예방하고 장 건강에 좋아…프로바이오틱스와 차이는?
[일요신문] 프리바이오틱스가 화제를 모으고 있다. 프리바이오틱스는 장내 미생물의 생육이나 활성을 촉진시킨다. 섭취하면 장에서 유익한 세균의 먹이가 된다. 설사나 변비, 민감성장증후군 등 장 건강은 물론이고 비만과 당뇨, 지방간 등에도 도움이 되는 것으로 알려졌다. 프로바이오틱스는 장에 유익한 영향을 주는 세균 자체를 뜻한다. 그렇기에

라이프 > 건강 | 온라인 기사 ( 2019.02.10 09:05 )
“유산균에 주목하라” 지금부터 할 수 있는 인플루엔자 예방법
[일요신문] 이웃나라 일본이 인플루엔자로 떨고 있다. 일본 대부분의 지역에 경보가 발령됐으며, 휴교나 학급 폐쇄에 들어간 유치원과 학교도 6200여 곳이 넘는다. 겨울철은 기온과 습도가 저하되면서 인플루엔자 유행이 시작된다. 더욱이 “올해는 기습 한파가 열도를 덮치면서 감염자가 부쩍 늘었다”는 분석이다. 일본 매체 ‘석간후지

라이프 > 건강 | [제1396호] ( 2019.02.01 09:54 )
“손주들에게 키, 성적 선물!”...바디프랜드 성장기 청소년용 안마의자 ‘하이키’ 설 선물로 각광
[일요신문] 설 연휴가 사흘 앞으로 다가온 가운데, 헬스케어 그룹 바디프랜드(대표이사 박상현)의 성장기 어린이 및 청소년용 안마의자 ‘하이키’(Highkey)’가 중·장년층 사이에서 손주들에게 줄 명절선물로 주목 받고 있다. 하이키에 무릎, 척추 성장판 주위를 문지르고 잡아당기는 ‘쑥쑥 프로그램&

라이프 > 건강 | 온라인 기사 ( 2019.01.30 16:35 )
“도로변 거주는 질병과의 동거” 대기오염 현명한 대처법은?
[일요신문] 혹시 지금 살고 있는 집이 도로변에 위치하고 있는가? 아니면 대문 밖을 나서기만 해도 자동차 매연 냄새가 느껴지는가? 만일 이런 경우라면 이사를 고려해봐야 할 듯싶다. 요즘은 도로 위의 자동차에서 뿜어 나오는 매연 가스 외에도 중국발 미세먼지 때문에 마음대로 숨조차 쉴 수 없는 시대가 됐다. 대기 오염이 건강에 얼마나 나쁜 영향을 미치는지는 굳

라이프 > 건강 | [제1394호] ( 2019.01.24 15:42 )
‘타이밍이 건강 좌우한다’ 시간대별 최적의 식사법
[일요신문] 최근 일본에서 ‘먹는 시간대’가 주목받고 있다. “같은 음식, 같은 양이라도 먹는 시간대에 따라 효과가 다르다”는 사실이 여러 연구를 통해 입증됐기 때문이다. 다시 말해 “무엇을 먹느냐도 중요하지만, 언제 먹느냐도 인체 건강에 큰 영향을 미친다”는 얘기다. 이처럼 생체리듬을 기준으

라이프 > 건강 | [제1394호] ( 2019.01.24 10:47 )
집에서 퀴퀴한 냄새 난다면? ‘부모님 치매’ 체크리스트
[일요신문] 새해가 밝았다. 연초 가족모임을 갖다보면 해가 다르게 늙어가는 부모님의 모습이 눈에 들어온다. 그런데 어라, 부모님의 행동이 어딘가 낯설다. 단순한 노화 현상일까. 아니면 치매 초기 증상일까. 최근 일본 주간지 ‘주간문춘’은 신년특집 기사로 ‘부모님의 치매 체크리스트’를 소개해 관심을 모았다. 신년을

라이프 > 건강 | [제1392호] ( 2019.01.10 17:11 )
최적의 투약 타이밍 따로 있다? 생체 리듬을 알면 삶이 바뀐다
[일요신문] 우리 몸 안에는 똑딱똑딱 흘러가는 이른바 ‘생체 시계’가 존재한다. 몸 안에 있는 수십억 개의 세포들이 저마다 하루 24시간에 맞춰 시계처럼 움직이고 있는 것이다. 그럼 혹시 잘 돌아가고 있던 ‘생체 시계’가 파손될 경우에는 어떻게 될까. 잘 알다시피 우리 몸은 이상 신호를 보내오기 시작하며, 그대로

라이프 > 건강 | [제1391호] ( 2019.01.04 14:27 )
감기 예방에 좋은 영양소는 비타민C일까 D일까? 퀴즈로 알아보는 ‘바이러스 질환’
[일요신문] 연일 한파가 이어지면서 건강관리에도 빨간불이 켜졌다. 특히 겨울철 기승을 부리는 ‘불청객’이 있는데, 다름 아니라 바이러스성 질환이다. 대표적으로 우리가 잘 알고 있는 감기부터 독감 인플루엔자, 식중독을 유발하는 노로바이러스 감염증, 장염의 원인이 되는 로타바이러스 감염증 등을 꼽을 수 있다. 이렇듯 바이러스 질환이 유독

라이프 > 건강 | [제1391호] ( 2019.01.03 14:55 )

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 다음

인기 뉴스

'슬플때사랑한다' 제작발표회

남산골한옥마을에서 열린 정월대보름 행사

영화 '자전차왕 엄복동' 언론시사회

여야3당 국회 정상화 논의

'항거:유관순 이야기' 언론시사회

쓰리쿠션 - 극한직업

띠별운세

별자리운세

TV

더보기

만화 ·시사

Mr.싸가지 Mr.싸가지 - 1396
세상만사 세상만사 - 1397

인터넷신문위원회

㈜일요신문사 서울 중구 순화동 5-2 순화빌딩 14층 사업자번호: 106-81-48524
TEL: 02-2198-1515 FAX: 02-738-4675 E-mail : master@ilyo.co.kr
인터넷신문사업등록번호 : 서울, 아04146 인터넷신문사업등록일 : 2016년 8월 29일 일요신문i 발행인/편집인 : 신상철 청소년보호책임자 : 강태선

Copyright(c) 2014 일요신문 All rights reserved.

일요신문의 모든 컨텐츠는 저작권법 보호를 받으며, 무단복제 및 복사 배포를 금합니다.