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건강

노화 늦추는 건강한 탄수화물 아시나요
[일요신문] 최근 몇 년간 ‘탄수화물 제한 다이어트’가 붐을 이루고 있다. “탄수화물이 비만의 원인이며, 각종 성인병을 유발한다”는 오해 때문에 먹기를 꺼리는 사람들도 많다. 그러나 탄수화물은 우리 몸이 제대로 기능하기 위한 필수 성분. 무조건 섭취를 제한하는 것은 건강에 이롭지 않다. 이와 관련, 일본 주간지 &

라이프 > 건강 | [제1358호] ( 2018.05.17 19:34 )
“유해물질 검출 문제의 제품 무엇?”…매일유업, ‘바리스타룰스’ 일부제품 자발적 회수
[일요신문] 매일유업이 유해물질 과산화수소가 검출된 컵커피 ‘바리스타룰스 325㎖’ 제품 일부를 자발적으로 회수한다. 27일 매일유업은 “최근 청양공장에서 생산된 ‘바리스타룰스 325㎖’에서 미량의 과산화수소가 검출됐다”며 “공장에 보관 중이던 제품 9만 9000여

라이프 > 건강 | 온라인 기사 ( 2018.04.27 18:33 )
손가락 길수록 성욕 강하다? 신체부위로 보는 당신의 ‘속사정’
[일요신문] ‘손가락이 길면 성욕이 강하다’ ‘다리가 길면 당뇨에 걸릴 확률이 낮다’ ‘입술이 도톰할수록 장기 연애를 할 확률이 높다’ 등등. 최근 영국 ‘데일리메일’ 온라인판의 여러 연구 결과를 토대로 한 흥미로운 보도에 따르면, 신체 유형에 따라 각각 나타나는 특성은

라이프 > 건강 | [제1355호] ( 2018.04.26 17:35 )
‘건강상태 최고의 지표’ 36.5~37.0℃ 적정 체온 지키는 방법
[일요신문] 몸의 컨디션이 나쁠 때만 체온을 체크한다? 만약 체온을 그 정도로 여긴다면 큰 착각이다. 체온이야말로 당신의 건강상태를 반영하는 최고의 지표이기 때문이다. 최신 연구에 따르면 “체온은 우리 몸의 면역력을 좌우할 뿐 아니라 수명과도 연관이 있는 것”으로 밝혀졌다. 또 “체온을 올리거나 낮춤으로써 몸의 컨디션도 바로

라이프 > 건강 | [제1355호] ( 2018.04.26 17:32 )
‘드르렁’ 코골이 쉽고 간단한 대처법
[일요신문] 코골이는 본인은 물론, 옆 사람까지 힘들게 한다. 도쿄에 사는 하라구치 씨(46)도 그런 경우다. 하라구치 씨는 오래전부터 아내와 각방을 쓰고 있다. 심한 코골이 탓이다. 회사 워크숍이라도 가는 날에는 요란스러운 코골이로 인해 동료들에게 놀림을 받기도 한다. 흔히들 “코를 골며 참~ 잘도 잘다”며 따가운 눈총을 주지만, 실

라이프 > 건강 | [제1354호] ( 2018.04.19 15:20 )
이것만은 꼭 알아두자! 돌연사의 원인&예방법
[일요신문] 평소 건강해 보이던 사람이 갑자기 쓰러져 돌연사하는 경우가 있다. 운동 중에, 혹은 휴식 중이거나 수면 중에 소리 없이 사망하기도 한다. 가장 큰 원인은 혈관계 질환이다. 혈관계 질환은 자각증상이 거의 없기 때문에 “병이 있는 것조차 몰랐다”는 사례가 적지 않다. 죽음에 이를 만큼 위독한 상태임에도 불구하고, 혈관에 이상이

라이프 > 건강 | [제1352호] ( 2018.04.05 18:47 )
당신이 항상 피곤한 14가지 이유…커피, 조금 마시면 ‘약’ 많이 마시면 ‘독’
[일요신문] 혹시 아무런 이유도 없는 것 같은데 늘 피곤하고 무기력한가. 매일 피곤함을 느낄 경우 이를 가리켜 ‘TATT 증후군’이라고 한다. ‘Tired All the Time(늘 지쳐있다)’라는 뜻인 TATT는 신체적 이상 징후가 없는데도 항상 피곤함을 느끼는 증상으로, 흔히 직장인 증후군이라고도 한다. 이렇게

라이프 > 건강 | [제1350호] ( 2018.03.23 13:46 )
[날씨] 오늘날씨, 22일 꽃샘추위 기승 체감온도 더 떨어져…서울 아침 ‘1도’
[일요신문] 목요일인 오늘 꽃샘추위가 이어지며 체감온도는 더 떨어지겠다. 기상청에 따르면 22일 날씨가 쌀쌀하고 강원 영동 남부, 충청 영남 전북 제주에 새벽까지 비 또는 눈이 오겠다. 강원 산지와 경북 북동 산지에는 3∼8㎝, 강원 동해안과 충청(서해안 제외), 경북(북동산지 제외), 경남(남해안 제외), 전북 북동내륙, 제주 산

라이프 > 건강 | 온라인 기사 ( 2018.03.22 01:12 )
[날씨] 내일날씨, 춘분 전국 ‘봄비’ 소식...체감온도 떨어진 ‘꽃샘추위’
[일요신문] 봄 농사를 시작하는 춘분(春分)인 내일은 전국이 흐리고 비가 오겠다. 기상청에 따르면 21일인 내일 비가 남부지방과 제주도에서 시작돼 낮부터 전국으로 확대되겠다. 바람도 강하게 불어 체감온도는 더 낮겠다. 예상 강수량은 강원영동과 경상도, 제주도는 10~40mm, 전라도와 강원영서, 울릉도·독도가 5~20mm, 서

라이프 > 건강 | 온라인 기사 ( 2018.03.20 23:00 )
컴퓨터와 스마트폰으로부터 목 건강 지키는 법
[일요신문] 최근 디지털기기 사용 시간이 늘어나면서 목 건강에 빨간불이 켜졌다. 장시간 스마트폰이나 컴퓨터 작업을 하다보면 고개가 거북이처럼 앞으로 쏠리게 되는데, 이때 하중이 실리면서 통증을 유발한다. 문제는 단순히 목통증에만 그치지 않는다는 점이다. 전문가들에 의하면, 목은 뇌와 가깝기 때문에 두통과 집중력 저하, 불안·짜증으로도 이어지기

라이프 > 건강 | 온라인 기사 ( 2018.03.14 16:51 )
이시영 ‘모유비누’ 언급 화제…모유비누 효능 무엇? ‘면역+피부노화+트러블 방지 탁월’
[일요신문] 이시영이 모유비누를 언급해 화제인 가운데 모유비누에 대한 관심이 높아지고 있다. 모유비누는 모유를 주성분으로 만든 천연 비누다. 감마리놀레산이 풍부해 피부노화 예방에 효과가 있다. 또한 면역물질, 천연저항물질, 지방산이 다량 함유돼 있어 피부 알레르기 예방에도 도움이 된다고 한다. 모유 속에는 항산화물질, 항알러지물질이

라이프 > 건강 | 온라인 기사 ( 2018.03.10 21:30 )
뜨끈한 밥에 낫토 얹어 먹는 당신 ‘스투핏~’
[일요신문] 건강을 위해 몸에 좋은 음식이라면 열심히 챙겨 먹는 사람이 있다. 매일 식탁에 채소, 고기, 생선을 올리고 ‘오늘도 골고루 잘 먹었다’며 흡족해한다. 그러나 아무리 좋은 걸 먹어도 섭취 방법이 잘못되면 말짱 도루묵이다. 이와 관련 일본 주간지 ‘주간겐다이’는 “잘못된 조리법, 식사법으로 영양

라이프 > 건강 | [제1345호] ( 2018.02.12 09:00 )

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