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잠 못드는 열대야, 불면증 대처 방법
[일요신문]장마가 지나고 본격적인 찜통더위가 이어지면서 매일 밤 쉽게 잠들지 못하는 이들이 늘고 있다. 열대야로 인한 수면의 변화는 장기적인 불면증으로 이어질 수 있기 때문에 주의가 필요하다. 열대야는 왜
[일요신문]장마가 지나고 본격적인 찜통더위가 이어지면서 매일 밤 쉽게 잠들지 못하는 이들이 늘고 있다. 열대야로 인한 수면의 변화는 장기적인 불면증으로 이어질 수 있기 때문에 주의가 필요하다. 열대야는 왜