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낮에는 활기 밤에는 편안…아침햇살이 ‘보약’인 까닭
[일요신문] 코로나19 팬데믹(Pandemic·대유행) 장기화로 심리적 피로감을 호소하는 이들이 많다. 스트레스가 계속 누적되면 신체건강을 해치는 것은 물론, 우울증 같은 정신질환도 유발할 수 있다. 이
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‘연봉협상은 정오에 부부관계 밤10시에’ 심리 생체시계 활용법
[일요신문] 왜 오후 2시만 되면 기분이 급격히 나빠지면서 활력이 없어지는 걸까. 또한 왜 오후 8시가 되면 다시 기분이 좋아지는 걸까. 여기에는 다 그럴 만한 이유가 있다. 최근 브리스톨대학의 연구진들이 조사한 바