[일요신문] 코로나19 백신 접종이 진행되면서 이제 마스크 없이 야외 활동을 하게 될 날도 머지않았다. 그동안 집콕으로 찌뿌둥해진 몸을 푸는 데는 야외 운동만큼 효과적인 것도 없을 터. 특히 걷기나 달리기는 효과도
[일요신문] 코로나19 팬데믹(Pandemic·대유행) 장기화로 심리적 피로감을 호소하는 이들이 많다. 스트레스가 계속 누적되면 신체건강을 해치는 것은 물론, 우울증 같은 정신질환도 유발할 수 있다. 이
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