검색결과
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[일요신문]일교차가 큰 환절기가 오면서 면역력이 저하되고 감기로 고생하는 사람들이 많아지고 있다. 겨울철에는 저하될 수 있는 면역력을 회복할 수 있도록 건강관리가 필요하다.건강관리를 위해 균형 잡힌 식사와 운동을 꾸
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[일요신문]요즘 청소년들은 수면시간 부족으로 피로 누적과 잘못된 식생활 습관으로 인해 건강관리에 문제를 겪는 경우가 많다. 또한 야외 활동 시간보다 앉아서 공부하는 시간이 늘며 청소년들은 체력이 약해지고 올바른 성장
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[일요신문]성인이 돼서도 건강한 신체를 유지하기 위해서는 어릴 때부터 올바른 식습관과 철저한 영양관리가 필요하다. 때문에 부모들은 아이들이 튼튼한 몸을 만들 수 있도록 건강관리를 해주는 것이 중요하다. 최근에는
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[일요신문]나이가 들면 자신의 몸을 보호하는 면역력이 약해져 각종 질병의 위험으로부터 노출되기 쉽다. 최근 60~70대 노년층 가운데 잘못된 자세로 인해 발생되는 요통과 무릎, 턱 등의 관절 통증으로 병원을 찾는 경
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[일요신문]영유아, 아동부터 노년층까지 건강에 대한 국민적 관심이 높아지고 있다. 건강한 신체를 만들기 위해서는 젊었을 때부터 건강관리를 제대로 해야 하지만 20-30대 젊은층의 경우 잘못된 생활습관으로 비만이나 칙
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[일요신문]중장년층은 칼슘과 단백질의 부족으로 인해 관절과 뼈에 이상이 생길 수 있다. 특히 여성들은 갱년기로 인한 호르몬의 불균형으로 골다공증에 걸릴 확률이 높아지기 때문에 꾸준한 건강관리가 필요하다.또한 과도한
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[일요신문]신체건강보다 외모관리에 더욱 관심이 많은 요즘 현대인들은 무리한 다이어트와 단식으로 인해 자신의 몸을 해치고 있는 경우가 많다.특히 외모관리 방법 중 하루 한 끼만 식사를 하면서 다이어트를 하는 간헐적 단
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[일요신문]사회고령화와 평균수명의 증가로 노후대비에 대한 관심이 높아지고 있다. 건강한 노년기를 보내기 위해서는 노화가 시작되는 30, 40대부터 꾸준히 건강관리를 하는 것이 좋다. 건강관리는 노후에 천천히 시
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[일요신문]일반적으로 30~40대는 인생의 절정기라 말하지만 요즘은 직장과 육아 스트레스에 지쳐 제대로 된 삶을 즐기지 못하는 경우가 많다. 특히 과거와 달리 30~40대 여성들도 직장을 꾸준히 다니면서 맞벌이 부부
