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휜 엄지발가락 하이힐 탓? 발 모양으로 살펴보는 건강 상태
[일요신문] ‘당신의 발이 당신에게 거는 말에 귀기울여라.’ 발은 아마 우리 신체 부위 가운데 가장 예쁜 곳은 아닐지도 모른다. 하지만 우리는 매일 발에 의존해서 살고 있다. 서있을 때 체
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일본 ‘마이너스 3% 다이어트’ 화제
[일요신문] 최근 이웃나라 일본에서는 “최소한의 노력으로 효과를 기대할 수 있는 다이어트법이 화제”라고 한다. 이름하여 ‘3% 다이어트’다. 쉽게 말해 한 번에 급격히 살을
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옥수수알 배설로 ‘장트라블타’ 알 수 있다…집에서 하는 자가 진단법 9가지
[일요신문] 나는 과연 스스로 건강하다고 자부할 수 있을까. 만일 그렇다면 구체적으로 내 심장은, 내 눈은, 내 허리는 얼마나 건강할까. 매년 종합검진을 받거나 혹은 특정 부위가 탈이 나서 병원을 찾지 않는 이상 어
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“남의 평가 아닌 자기평가로 인생 살아라” 스트레스에 강해지는 습관
[일요신문] 현대인은 매일 크고 작은 스트레스에 직면한다. 그런데 같은 환경이라도 어떤 사람은 심각한 마음앓이를 하는 반면, 어떤 사람은 별 대수롭지 않게 여기며 스트레스로부터 침착하다. 이 차이는 대체 어디서 오는
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잠 많은 CEO 없다고? 알고 보면 ‘수면 허세’
[일요신문] ‘성공하고 싶다면 잠을 줄여라?!’ 성공한 삶을 말할 때마다 아마 이런 조언을 하는 사람들을 많이 봤을 것이다. 잠을 많이 자는 사람들은 왠지 모르게 게으르고 나태하다는 인상을
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‘피부 칙칙, 모발 푸석’ 당신의 혈관 나이를 체크해 보세요!
[일요신문] “사람은 혈관과 더불어 늙는다”는 말이 있다. 혈관을 고무호스에 비유하면, 아이의 혈관은 새 호스처럼 부드럽고 탄력적이다. 그러나 매끄럽던 혈관은 갈수록 탄력을 잃고, 혈관 내벽에도
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‘연봉협상은 정오에 부부관계 밤10시에’ 심리 생체시계 활용법
[일요신문] 왜 오후 2시만 되면 기분이 급격히 나빠지면서 활력이 없어지는 걸까. 또한 왜 오후 8시가 되면 다시 기분이 좋아지는 걸까. 여기에는 다 그럴 만한 이유가 있다. 최근 브리스톨대학의 연구진들이 조사한 바
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의사들이 말하는 ‘직업과 질병의 관계’
[일요신문] 직업에 따라 잘 걸리는 병이 따로 있다? 매년 수많은 환자를 진찰하는 의사들은 이러한 가설에 ‘맞는 말’이라며 고개를 끄덕인다. “직업과 질병의 인과관계는 밝혀지지 않았지
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폭염에 땀 덜 나게 하는 ‘꿀팁’…커피는 줄이고 과일 많이 잡솨봐~
[일요신문] 111년 만에 최악의 폭염 사태로 한반도가 그야말로 가마솥처럼 펄펄 끓고 있다. 한낮의 기온이 40도에 육박하는가 하면, 밤에도 초열대야 현상이 나타나 밤잠을 설치는 날이 늘고 있다. 이는 비단 우리나라
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김기수 앓는 ‘봉와직염’ 무엇? ‘오한-부종-통증’ 동반하는 피부 급성 세균 감염증
[일요신문] 김기수가 봉와직염으로 입원한 사실을 전하면서 봉와직염에 대한 관심이 높아지고 있다. 봉와직염은 피부의 작은 상처를 통해 들어온 세균이 염증을 일으키면서 발생한다. 붉은 반점이나 뜨거운
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[요리조리] 프랑스 ‘크레이프’와 러시아 ‘블리니’…닮은듯 다른 매력
[일요신문] 프랑스의 디저트 ‘크레이프(crêpe)’는 러시아에서 ‘블리니(blini)’로 재해석된다. 모양과 맛에 아주 큰 차이가 있는 것은 아니지만, 굳이 따
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‘찜통 한반도’ 소변 색깔을 보면 건강이 보인다
[일요신문]매일 하루에도 여러 차례 보는 소변. 그런데 그때마다 소변 색깔이 어떠한지 눈여겨 보는 사람은 그리 많지 않을 것이다. 샛노랗거나, 탁한 갈색을 띠거나, 아니면 붉은색을 띠는 등 아주 특별한 경우를 제외하