검색결과
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[일요신문] ‘각방을 쓰면 부부 사이가 더 애틋해진다.’사랑의 힘은 강력하다. 하지만 이 열정적인 감정도 극복할 수 없는 한 가지가 있으니, 바로 잠이다. 더 정확히 말하면 꿀잠이다. 상대의 코골이 때문에, 혹은 잠
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[일요신문] ‘잠이 보약’이란 말이 있다. 아침에 상쾌하게 눈을 뜨려면 충분한 시간 동안 숙면을 취하는 것이 중요하다. 여기에 한 가지 더. 수면 자세도 육체피로 해소에 지대한 영향을 끼치는 것으로 알려졌다. 흔히
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[일요신문] 스트레스는 마음의 건강을 갉아먹는다. 신체도 영향을 받아 쉽게 피로감을 느끼고, 불면증에 시달리기도 한다. 더 나아가 과도한 스트레스를 받을 경우 생명까지 위협한다. 이른바 ‘킬러 스트레스’다. 최근 일
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[일요신문] ‘이름이 금방 떠오르지 않는다.’ ‘해야 할 일을 자주 깜빡한다….’ 나이가 들어감에 따라 누구나 한 번쯤 겪는 고민이다. 노화 탓이니 어쩔 수 없
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[일요신문] 코골이는 본인은 물론, 옆 사람까지 힘들게 한다. 도쿄에 사는 하라구치 씨(46)도 그런 경우다. 하라구치 씨는 오래전부터 아내와 각방을 쓰고 있다. 심한 코골이 탓이다. 회사 워크숍이라도 가는 날에는
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[일요신문] “운전 중인데 졸음이 쏟아진다.” “일하는 도중 실수가 잦다.” 어쩌면 그것은 수면부족이 원인일지 모른다. 열대야가 시작되면서 수면부족에 시달리는 사람이 늘고
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[일요신문] 바쁜 일상과 스트레스에 시달리는 현대인 중 수면장애를 앓고 있는 사람이 많다. 국민건강보험공단에 따르면 수면장애로 병원을 찾은 환자는 2010년 28만 9500명에서 2015년 45만 5900명으로 57
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[일요신문] 최문순 강원도지사(59)가 도정질문에 답변하던 중 의식을 잃고 쓰러졌다. 최 지사는 14일 제249회 임시회 제2차 본회의에 참석해 오후 2시 35분께 도의원의 도정질문에 답변하던 중 식은 땀을 흘
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[일요신문]폭염주의보가 발효되는 지역이 확대되며 찜통 더위가 기승을 부리고 있다. 요즘처럼 밤에도 더위가 식지 않은 열대야 현상이 지속될 때에는 수면 장애를 겪을 수 있어 주의가 필요하다. 사람마다 개인차
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[일요신문]장마가 지나고 본격적인 찜통더위가 이어지면서 매일 밤 쉽게 잠들지 못하는 이들이 늘고 있다. 열대야로 인한 수면의 변화는 장기적인 불면증으로 이어질 수 있기 때문에 주의가 필요하다. 열대야는 왜
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[일요신문]5살 자녀를 둔 주부 김씨에게 요즘 큰 고민거리는 자녀의 어린이코골이 때문에 수술을 권유 받은 것이다. 평소 콧물, 기침을 달고 살아 자주 병원을 찾았지만 그 증상은 코골이와는 별개라고 생각 했다.
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[일요신문] ‘숙면에 도움이 되는 체조’가 온라인상에서 화제가 되고 있다. 잠자는 동안 신체가 정비되기 때문에 충분히 쉬어야 건강을 유지한다. 그러나 최근 우리 사회에선 지나친 스트레스로
